Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
170 kcal
|
Rasva: 2,96g | Prot: 2,36g | Hh: 35,30g.
Välipalat/Muut: Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Muz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş). lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mehpare bayramoğulları
|