Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 143,63g | Hh: 124,77g.
Aamiainen: Doppelherz Omega-3. Lounas: Mondo Italiano (Netto) Grüne Pepperoni, Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse, DM Bio Honig Reiswaffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Isolate Natural Vanilla. Päivällinen: Rapsöl, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, TiP H-Vollmilch 3,5%, Iska Paprika Relish mit Curry, Gutknecht Hähnchen Nuggets. Välipalat/Muut: Ricola Holunderblüten. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|