Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 86,04g | Prot: 126,74g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Ziegenkäse, Frischkäse, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Erdbeeren, Nektarinen, Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Eiweißbrot. Lounas: K-Classic Knoblauch Sauce, Aldi Schweinesteak, Seeberger Cranberry , DM Bio Hirse, Brokkoli, Pesto, Walnüsse. Päivällinen: Edeka Mischgemüse, Parmesan (Gerieben), Metzger Kassler, Zucchini, Pesto, Spiegelei. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
01 huhti 19 jäseneltä: michi_live
|
Danke.
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 🐿 😂
02 huhti 19 jäseneltä: MelKo87
|
Dieses Eichhörnchen kenne ich auch 😂 🐿
03 huhti 19 jäseneltä: michi_live
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|