Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 76,26g | Hh: 215,25g.
Aamiainen: Кофе, Атяшево Охотские Колбаски, Магнит Банан, Подворье Масло Растительное, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Картофельный Суп, Сельдь Соленая, Картофельное Пюре. Päivällinen: Помидоры, Атяшево Охотские Колбаски, Магнит Апельсин, Киви, Магнит Банан, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Бегемотик Бонди Пирожное с Шоколадной Начинкой, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника. lisää...
|
|
2280 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaEroxina
|