Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3657 kcal
|
Rasva: 172,47g | Prot: 101,71g | Hh: 418,10g.
Aamiainen: Arla Biologische Kefir, Möller's Levertraan Naturel. Lounas: Easy Peasy Hoemoes Spicy, AH Speciaal Brood Vezelrijk, AH Hamspread Jalapenopeper, AH Speciaal Brood Haver. Päivällinen: Friet Oorlog. Välipalat/Muut: AH Basic Tutti Frutti, AH Hamspread Jalapenopeper, AH Tijgerbruin Bruinbrood, Barebells Protein Bar Caramel-Cashew, Milka Choc & Choc, Lindt Excellence Orange Intense. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|