|
Завтрак
Овсяная каша "Леовит" с клубникой и кофе.
145 ккал
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
492 kcal
|
Rasva: 14,57g | Prot: 17,11g | Hh: 77,81g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Леовит Каша Овсяная Клубника. Lounas: Желтый Сладкий Перец, Капуста, Сметана, Морковь, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Fish House Крабовые Палочки. Päivällinen: Зеленый Чай, Лук, Чеснок, Сметана, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Милка Шоколад с Печеньем, Зеленый Чай, Банан. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Ежедневная тренировка - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|