Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 60,64g | Prot: 80,50g | Hh: 118,44g.
Aamiainen: Billa Варенье Малиновое, Дикси Батон Нарезной, Океан ТРК Салат из Морской Капусты с Луком и Пряностями, Редис, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lounas: Пятерочка Помидоры, Лук, Лимон, Горбуша на Пару, Prosto Крупа Перловая. Päivällinen: Магнит Холодец. Välipalat/Muut: Орехи 1, Йогурт 1. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Lihaskunto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|