Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
120,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 49,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 62,80g | Hh: 192,79g.
Aamiainen: Pure Peanut Butter , Wasa Sesam , Naranjas Ombligonas, Té (Infusión), Penny Markt Apfelmus, Kölln Müsli Früchte. Lounas: Lasaña de Berenjena. Päivällinen: Vitasia Krabbenchips, Naranjas Ombligonas, Nissin Cup Noodles Shrimps, Té (Infusión). lisää...
|
|
3698 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fsanchez1982
|