Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 80,53g | Prot: 133,46g | Hh: 220,65g.
Aamiainen: Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый, Aroy-D Кокосовые Сливки 70%, Щедрые Хлебец Ржаной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Кунжут, Чернослив, Активия Йогурт, Творог 5%. Lounas: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Хлебец Ржаной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Сельдерей, Авистрон Икра Судака. Päivällinen: Ого Кунжут, Соевый Соус, Морковь, Свеклы, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Кунжутное Масло. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, Отруби Ржаные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 5%, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|