Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2012
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2012:
|
869 kcal
|
Rasva: 22,81g | Prot: 71,78g | Hh: 102,26g.
Aamiainen: Jalapeno Peppers, Cilantro, Cream (Half & Half, Fat Free), Extra Large Grade A Eggs, Thinly Sliced Smoked Honey Ham, Red Onions, Watermelon, Turkey Bacon. Lounas: Tuna Salad Sandwich-Ready - Chunk Light, 100% Whole Wheat Bread. Välipalat/Muut: Rockin' Refuel Muscle Builder, Red Seedless Grapes. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Pure cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlushBabe
|