Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 131,62g | Hh: 73,73g.
Aamiainen: Творог (Обезжиренный), Мёд, Лосось, Пирожное Картошка ПП, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кофе с Молоком. Lounas: Кабачковые Оладьи, Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Сыр с Плесенью. Päivällinen: Салат из Капусты и Огурца, Вино Красное Сухое, Лосось на Пару, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленый Чай, Суфле из Творога. Välipalat/Muut: Торт Бархат, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2039 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 30 minuuttia, TRX - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|