Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 72,68g | Hh: 168,02g.
Aamiainen: Красная Смородина, Nordic Каша 4 Злака, Parmalat Молоко 1,8%, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Lounas: Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Говядина Отварная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Сибирская Ягода Вишня Протертая с Сахаром, Слоеное Тесто, Вдохновение Шоколад Классический, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Берёзка Сыр Полесский, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|