|
gordura corporal: 23,9%
IMC : 23,9
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
510 kcal
|
Rasva: 37,85g | Prot: 37,46g | Hh: 3,51g.
Aamiainen: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Lounas: Omelete, Walmart Queijo Mussarela. Päivällinen: Ovo Frito, Scala Queijo Prato, Café. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|