Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 78,78g | Hh: 42,32g.
Lounas: Maçã Verde, Escondidinho de Carne Seca, Morangos, Kiwi, Brócolis, Tomates, Alface, Maminha, Frango a Milanesa. Päivällinen: Bolo de Chocolate, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Chamyto Leite Fermentado. lisää...
|
|
3186 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|