|
1.5lb gain in 4days ☹️😔...got far too complacent, film&chocolate nights with me daughter.1st gain on here...naughty Jimmy...smack on bum for me 😢
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
656 kcal
|
Rasva: 22,25g | Prot: 57,65g | Hh: 48,97g.
Aamiainen: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Chicken. Lounas: Tangerine. Päivällinen: Eat Water Slim Rice, Fried Onions, Boiled Chicken. Välipalat/Muut: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|