Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2143 kcal
|
Rasva: 97,64g | Prot: 99,74g | Hh: 225,95g.
Aamiainen: Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yeşil Zeytin, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Sütaş Ayran, Tavuk Pirzola. Päivällinen: Kiraz Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Barbunya. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve, Kırmızı Lezzetli Elma, Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Ceviz, Çay (Demlenmiş), Kahve. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArtemisinRaptoru
|