Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
143,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 43,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 129,90g | Prot: 151,30g | Hh: 156,90g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичница. Lounas: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Колбаса Докторская, Велком Колбаса Брауншвейгская, Яичница. Välipalat/Muut: Мороженое Пломбир, Квас. lisää...
|
|
5794 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 38 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauna - 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|