Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2473 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 223,83g | Hh: 277,94g.
Aamiainen: Almendras, Cuajada, Plátano Maduro Hervido, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Lounas: Coliflor Cocido (Fresco), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo sin Piel. Päivällinen: Bimbo Tortillas, Pechuga de Pollo sin Piel, Alpina Cremosino Queso Crema, Pietrán Jamon de Pollo, Latti Queso Sabanero, Bimbo Tortillas, Arepa, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Arroz con Leche, Miller's Avena en Hojuela, Banano, Papaya, UPN Bipro, Nitro Shock BCAA Glutamina. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alejandrozmarin
|