Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 84,43g | Prot: 139,39g | Hh: 131,77g.
Aamiainen: Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White, El Popular Chorizo. Lounas: Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Krakus Polish Deli Ham, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Market Pantry Cooked Ham Deli Slices (Water Added), Sargento Natural Provolone Cheese, Kraft Miracle Whip Light Dressing. Päivällinen: Doritos Nacho Cheesier Tortilla Chips, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Mexican Rice, Refried Beans, Taco Meat, El Milagro Flour Tortillas. Välipalat/Muut: 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Mars Milky Way (Fun Size), Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). lisää...
|
|
2808 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|