Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 87,85g | Prot: 119,90g | Hh: 171,81g.
Aamiainen: Акконд Ломтишка Десерт Глазированный, Груша, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Царь Хлопья 4 Злака. Lounas: ВкусВилл Навага Жареная, Яйцо (Целое), Народная Трапеза Сыр Сливочный, Соевый Соус, Ярмарка Кускус с Томатами, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Котлета Свиная, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Молочный Край Бифилайф с Вишней, Груша, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|