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Bonjour,
Aujourd'hui marque le début de mon aventure de suivi calorique. Cette recherche de suivi fait suite à une discution très intéressante avec le coach de la salle de sport que je fréquente. Je commence une activité sportive régulière en salle justement...et cet outil devrait être complémentaire pour enfin obtenir des resultats... Un peu perdue je l'avoue, je suis avide de conseils et petites astuces.
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73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1559 kcal
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Rasva: 74,20g | Prot: 45,56g | Hh: 176,05g.
Aamiainen: U Brioche Tranchée Pur Beurre, Beurre, Joker Jus d'orange, Sucre Brun, Nespresso Café. Lounas: Huile d'Olive, Carrefour Yaourt aux Fruits Mixés, Mandarine, Super U Nems au Porc, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Päivällinen: La Fermière Yaourt Mûre Myrtille, Bénédicta Sauce au Poivre de Madagascar, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Purée de Pommes de Terre. Välipalat/Muut: Sun Noix de Cajou & Raisins. lisää...
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1951 kcal
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Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Google Fit - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
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