Päiväkirja - novieka21, 03 huhti 19

Profiili - novieka21 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019

56 kg Tähän mennessä pudotettu: 10 kg. Vielä jäljellä: 1 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 03 huhtikuuta 2019:

1338 kcal

Rasva: 45,87g | Prot: 98,03g | Hh: 148,95g. Aamiainen: Indomaret Selai Nanas, Selai Kacang. Lounas: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Päivällinen: Acar Mentimun Asam, Sate Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Martabak Manis. lisää...

1452 kcal

Harjoitus: HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - novieka21

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - novieka21, 03 huhti 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - novieka21