Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2019
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 60,43g | Prot: 35,76g | Hh: 181,77g.
Aamiainen: Brim's White Cheddar Popcorn, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lounas: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Decaffeinated Coffee, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Simple Truth Organic Berry Medley. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Decaffeinated Coffee, DeMet's Cashew Turtles, Emeril's Home Syle Marinara Pasta Sauce, Kroger Cheese Ravioli. Välipalat/Muut: Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nestle Drumstick Triple Chocolate Sundae Cone, Brim's White Cheddar Popcorn, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. lisää...
|
|
2005 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 45 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Istuminen - 25 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Pyykin - 12 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|