Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 65,22g | Hh: 155,84g.
Aamiainen: Tess Зелёный Чай, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Белый Хлеб, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат куриный с китайским салатом, Каждый День Сок Томатный, Хек Жареный, Капуста Тушеная. Päivällinen: Вареное Яйцо, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Здоровье Икра из Морских Водорослей, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб, Блины с Творогом, Салат куриный с китайским салатом, Слобода Майонез Оливковый 67%. Välipalat/Muut: Зефир, Tess Зелёный Чай, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Яйцо Куриное. lisää...
|
|
1431 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Майорова Людмила
|