Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 65,59g | Prot: 127,93g | Hh: 236,68g.
Aamiainen: Увелка Крупа Ячневая, Корица, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Магнит Банан, ВкусВилл Яблоки Богатырь. Lounas: Millacta Сыр Рассольный Fetalissima Milk, Националь Рис Бурый Здоровье, Помидоры, Редис, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Global Village Горчица Французская, Милково Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Укроп, Помидоры. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Danone Творог Мягкий 5%, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Egoiste Кофе Молотый. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 35 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina Shev
|