Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 72,28g | Prot: 105,84g | Hh: 66,07g.
Aamiainen: Икра Щуки, Galbani Моцарелла, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий, Семга Слабосоленая. Lounas: Galbani Моцарелла, Зеленое Яблоко, Семга Слабосоленая, Лаваш Тонкий, Яйцо, Говядина Отварная, Простоквашино Сметана 20%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 9%, Икра Щуки, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1580 kcal
|
Harjoitus:
Хореография - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenikor
|