|
Na die restlichen 300g bis zur magischen Grenzen werde ich nun auch noch schaffen.
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 78,89g | Prot: 74,79g | Hh: 194,89g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Butter, Sauerteigbrötchen, Radieschen, Ananas, Gekochtes Ei. Lounas: Kaufland Chicken Wrap . Päivällinen: Brokkoli, Hirse (Gekocht), Graupensuppe. Välipalat/Muut: Erdnüsse. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|