Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 48,83g | Prot: 60,45g | Hh: 260,79g.
Aamiainen: Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей, Шарлотка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Nespresso Кофе. Lounas: Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Finn Crisp Криспы Ржаные, Суп Грибной. Päivällinen: Кабачки Жареные, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Банан. Välipalat/Muut: Шарлотка, Домик в деревне Молоко 2,5%, Изюм, Груша, Nespresso Кофе, Valio Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|