|
за неделю ушло 2,2 кг, но опять одна вода и мышцы (1,7 кг) ушли и только 0,5 кг жира :(
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 120,84g | Prot: 120,72g | Hh: 60,06g.
Aamiainen: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Свинина по-Французски, Салат "Арабский". Lounas: Магнит Салат Лайт. Päivällinen: Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Välipalat/Muut: Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|