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Guten Morgen ihr Lieben! 🤗 habe verschlafen, muss mich also beeilen (blöde zeitunstellung😏) wünsche euch einen schönen Mittwoch!
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64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1519 kcal
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Rasva: 31,68g | Prot: 61,07g | Hh: 232,44g.
Aamiainen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive , Gutfried Geflügel-Bierschinken, Brunch Tomate Ricotta, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Heidelbeeren. Lounas: Ener Bio Pflanzliche Pastete Tomate-Olive , REWE Romana Salatherzen, Brunch Tomate Ricotta, Dinkelvollkornbrot, Möhren, Äpfel. Päivällinen: Bonduelle Gemüsemais, Heinz Barbecue Sauce, Bonduelle Bio Kidney Bohnen, Rapsöl, Freshona Gehackte Tomaten. lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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