|
dat was het vieren dat ik mijn eerste doel had gehaald.😂 en weekend gehouden. Al zal dit er wel weer vrij snel af zijn. 😊
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 125,37g | Hh: 226,42g.
Aamiainen: AH Magere Franse Kwark, Gekookt Ei, Zwagerman Runderrookvlees, Avocado, Milbona Cottage Cheese Light, Lidl Fries Roggebrood, Aardbeien, Rivercote Thin Crisp. Lounas: Brood Luchtig koolhydraatarm bruinbrood, Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Lidl Rijstwafel, Milbona Cottage Cheese Light, Zwagerman Runderrookvlees. Päivällinen: Chili con carne kipgehakt, Milbona Cheddar, Turks Brood. Välipalat/Muut: Whisky, Smiths Nibbit Sticks, Katja Yoghurt Gums. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.willems.92
|