Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 103,37g | Prot: 120,52g | Hh: 273,31g.
Aamiainen: Макдоналдс Сахар, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простоквашино Сливки 10%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Сливки 10%, Отруби Ржаные, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Кунжутное Масло, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Авистрон Икра Судака. Päivällinen: Пятерочка Сливы, Кунжутное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Морковь, Капуста. Välipalat/Muut: Мёд, Пятерочка Лимон, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Слива, Магнит Банан, Good Food Миндаль Сушеный, Отруби Ржаные, Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек, Активия Йогурт, Сыворотка. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yadarinaya
|