|
48키로다시돌아와라 제발;;;;
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
911 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 54,72g | Hh: 102,83g.
Aamiainen: Jarrow Formulas MCT Oil. Lounas: 와사비, 빨간 토마토, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바른약초 볶음귀리, 닭갈비, 숙주나물. Päivällinen: 마른김, 오이 (껍질 포함), 오이 (껍질제거), 계란흰자, 계란후라이, 노브랜드 김밥용 맛단무지, 당근. Välipalat/Muut: 사과 (껍질 제외). lisää...
|
|
1616 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|