Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 55,87g | Hh: 145,68g.
Aamiainen: Mertenbach Geflügelleberwurst, Symphonie Pflaumenmus, AH Cranberry Granatapfel Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gutes Land Kondensmilch 10%, Kirschtomaten, Klostergarten Cornichons, Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Lisani Räucher Chili, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Lounas: Homann Feiner Pellkartoffelsalat mit Gurke & Ei. Päivällinen: Caesar Salat, Kirschtomaten, Eiklar. Välipalat/Muut: Quarkbrötchen. lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|