Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1986 kcal
|
Rasva: 24,91g | Prot: 42,38g | Hh: 412,45g.
Aamiainen: Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Любятово Галеты Классические, Белый Хлеб, Ратибор Варенье Абрикосовое, Помидоры, Мистраль Гречневая Крупа. Päivällinen: Global Village Баклажаны в Аджике, Мандарины, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Красный Лук, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Ярмарка Нут Вареный, Валетек Кисель, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
|
2526 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марина25773
|