Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 94,68g | Hh: 124,87g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Valio Сыр Ольтермани 17%. Lounas: Индейка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Valio Сыр Ольтермани 17%, Лимонный Сок, Красный Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красный Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2913 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|