Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1818 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 124,47g | Hh: 202,98g.
Aamiainen: Овсяный пирог, Пятерочка Груша Желтая, Новосибирская Птицефабрика Куриное Филе, 6 Соток Огурчики Хрустящие, Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Болгарский Перец, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Лук, Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры. Lounas: Свежая Марка Тан, Банан. Päivällinen: Красная Цена Фундук, Яблоко, Мёд, Брест Литовск Молоко 3,6%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Great Life Цикорий, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка-Бройлера, Помидоры, Авокадо. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 5 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЕвгенияТ.
|