Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 69,79g | Prot: 67,13g | Hh: 185,14g.
Aamiainen: Tea Presweetened with Sugar, Filma Margarin, White Flour, Nasi Lemak, Peanut Sauce, Noodles (Fat Added in Cooking). Lounas: Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Peanut Sauce, Margarine, Sweet or Dark Chocolate, Roasted Unsalted Peanuts, White Flour, Chocolate Ice Cream, Lontong Sayur, Chicken Dark Meat (Roasting, Cooked, Roasted) , Cola Soft Drink, Oranges , Cheesecake . Välipalat/Muut: Long Rice Noodles (Fat Added in Cooking), Filma Minyak Goreng Filma, Fried Tofu , White Flour. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mia.nasila
|