Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
95,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3191 kcal
|
Rasva: 34,32g | Prot: 421,54g | Hh: 288,93g.
Aamiainen: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Peak Glutamin, Bio Primo Hanf Proteine, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Mischkornbrot, Stührk Heringshappen Tomate, Body & Fit Casein Coockis, Leichter Genuss Joghurt - Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bubi Quark. Lounas: REWE Wildlachs, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Bofrost Vollkornbrötchen. Päivällinen: Body & Fit Casein Coockis, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, Ja! Sauerkirschen, Bubi Quark. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|