Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 39,95g | Prot: 40,88g | Hh: 297,31g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Lassi. Lounas: Plain Yoghurt, Aloo Paratha. Päivällinen: Roti. Välipalat/Muut: Bananas, Strawberries, Apples. lisää...
|
|
3124 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adnanrana
|