Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 24,61g | Prot: 143,94g | Hh: 160,21g.
Aamiainen: Ашан Кайзерка с Сыром, Сахарный Песок, Кофе, Главпродукт Сгущенка, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриный Бульон. Lounas: Куриный Бульон, Творог (Полностью Обезжиренный), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Хурма Сушеная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Курабье, Сахарный Песок, Чай. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, Bodypump - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asteriskvera
|