Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2019
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 28,26g | Prot: 42,33g | Hh: 112,60g.
Aamiainen: Goldähren Knusperbrot mit Roggen, Lidl Hass Avocado. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Buchstabensuppe, Aubergine, REWE Mozzarella Gerieben, Strauchtomaten, Holstensegen Rapsöl. Päivällinen: Heidelbeeren, Magerquark. Välipalat/Muut: Physalis, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Äpfel, Getrocknete Pflaumen, Wrigley's Extra Professional White Citrus, Ener Bio Getrocknete Pflaumen. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christina7775
|