Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 37,46g | Prot: 71,84g | Hh: 192,74g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Окское Яичный Белок, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные, Геркулес Монастырский, Дымка Печенье Сгущённое Молоко. Lounas: Приосколье Куриная Голень с Кожей , Образ Жизни Амарант и Полба, Желтый Сладкий Перец. Päivällinen: Фермерское Подворье Кефир 1%, Приосколье Куриная Голень с Кожей , Желтый Сладкий Перец, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Окское Яичный Белок, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. Välipalat/Muut: Яблочное Пюре Несладкое, Магнит Банан. lisää...
|
|
495 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Tiskaus - 26 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edinka1981
|