|
118/87/122
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4944 kcal
|
Rasva: 381,04g | Prot: 267,33g | Hh: 148,08g.
Aamiainen: 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Lounas: Costco 烤大雞腿, 金針菇, 辣椒醬或辣醬, 蔥, 玉米筍, 杏鲍菇, 香菇, 木耳菜, 海帶芽, 芹菜, 雞蛋（整個）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. Päivällinen: 鮭魚, 高麗菜, 杏鲍菇, 海帶芽, 萵苣, 金針菇, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|