|
Wow, this is getting close to my first goal. After being so anxious about it for so long. Now watch it plateau out!
|
149,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 73,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 28,35g | Prot: 28,43g | Hh: 199,26g.
Aamiainen: danactive yogurt, coffee, cranberry orange muffin, vitamin water zero, dried figs. Lounas: Power Bar Triple Threat Energy, apple, Powerade Zero. Päivällinen: Regular Beer, Ethnic Gourmet Taste of India Vegetable Korma. lisää...
|
|
4561 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|