Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 25,22g | Prot: 100,35g | Hh: 31,52g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lounas: Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Кексы. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kisakiska
|