|
"обожаю" свой организм😅
ну я тут тебе кг воды запас,кд ведь у тебя начинаются,но они не начнутся вовремя,а воду я все равно уже запас.И потом запасу,хе😏
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 52,20g | Prot: 46,01g | Hh: 255,94g.
Aamiainen: Альпен Гольд Шоколад Молочный, Сырники. Lounas: Магнит Банан, Конти Конфета Джек, Сливочное Масло, Шебекинские Рожки Гладкие, Knorr Сочные Куриные Грудки с Паприкой. Päivällinen: Лента Имбирь Маринованный, Магнит Хлеб Матнакаш, Альпен Гольд Шоколад Молочный, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Сырники, Лента Имбирь Маринованный, Knorr Сочные Куриные Грудки с Паприкой, Лента Салат Цезарь. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Альпен Гольд Шоколад Молочный, Магнит Банан. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
ходьба и растяжка - 9 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, растяжка - 8 minuuttia, треня - 14 minuuttia, жизнь - 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|