Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 102,21g | Hh: 229,42g.
Aamiainen: Кофе, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Атяшево Охотские Колбаски, Магнит Банан, Подворье Масло Растительное, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Останкино Шницель Свиной, Пшеничная Каша, Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Теремок Гороховый Суп Постный. Päivällinen: Магнит Морковь Свежая, Картошка Вареная, Приготовленная Морковь, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaEroxina
|