Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2019
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 79,78g | Hh: 167,14g.
Aamiainen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Народное Молоко 2,5%, Хлебное Местечко Хлеб Заварной Митава Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо. Lounas: Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Päivällinen: Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Даниссимо Продукт Творожный с Персиком. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Работа - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|