Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2012
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2012:
|
1570 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 116,13g | Hh: 144,55g.
Aamiainen: banana. Lounas: angel hair pasta, chicken breast. Päivällinen: grilled cheese, microwave popcorn, pork chop. Välipalat/Muut: tuna, chobani. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|